Orbán Dóra

Tanácsadó szakpszichológus, Szülő-kisgyermek konzulens, Szervezetfejlesztő szupervízor

Átélhetünk kétségbeesést megoldhatatlannak tűnő élethelyzetek, fájdalmakat a veszteségeink miatt. A változások újra és újra megjelennek az életünkben, ez gyakran együtt jár az érzelmeink hullámzásával, az egyensúlyunkból való kibillenéssel. Olykor a megszokott megoldási módjaink nem működnek. Dönteni szeretnénk, továbblépni, jól lenni. Rengeteg gondolat, információ vetekszik bennünk, érzésekbe, indulatokba, régi viszonyulásokba ütközünk. Válaszokat keresünk, a külvilágban vagy másoknál, gyakran sikertelenül. A helyzet megértése és az igazi válaszok megtalálása önmagunk felé egy szemlélődőbb, elfogadóbb közelítést kíván. Türelemre és egy lassabb tempóra van szükségünk. Önmagunkkal egy mélyebb együttműködésre. Kíváncsi, szemlélődő, ítélkezésmentes odafordulásra, önmagunk jobb megértésére, önismeretre. Az önismeret számomra ezt az alapvető és megkerülhetetlen viszonyulást jelenti. A hozzám fordulóknak ebben az önmagukhoz való visszakapcsolódásban szeretnék támogatást nyújtani, ami a változások kiegyensúlyozottabb megélését és a hatékonyabb megküzdést teszi lehetővé.
Személyközpontú szemléletben dolgozom.

Szakterületeim:

Pszichológiai tanácsadás felnőttek számára:

• kapcsolati problémák
• életmódváltás előkészítése (fontos döntés, pályaválasztás, szülés, műtét, gyógykezelés)
• kiégés
• családi élet változásai (gyermekvállalás, válás, kapcsolattartás)
• önértékelési problémák
• krízis
• veszteség, gyász, lezárás
• változtatás igénye (munka, család, párkapcsolat, karrier, életmód)

Szülő tanácsadás 1-3 éves kisgyermeket nevelő szülők számára:

• dac, „hiszti”
• agresszió
• alvás nehézségei (elalvás, átalvás nehézségei, éjszakai ébredések)
• testvérek (kistestvér érkezése, testvérféltékenység)
• szülésélmények
•  elfáradás, kiégés szülőként
• válás (a válás hatása a gyermekre, a kapcsolattartás kérdései)
• bölcsőde (a bölcsőde hatása a gyermekre és a szülőre, a bölcsőde megkezdése, a beszoktatás nehézségei)