Túlélőkészlet felsőoktatásban tanuló diákoknak

Életünkben számtalanszor esünk át intézményváltáson. Óvodából iskolába, aztán gimnáziumba kerülünk. Egyetemistává, főiskolássá válni örömteli életesemény, de egyben nagy kihívás is, ami rengeteg tanulási folyamatot rejthet magában. A sikeres teljesítéshez más stratégiákra van szükség, mint amelyet középiskolában megszokhattál. Ezért hívtuk életre a Túlélőkészlet felsőoktatásban tanuló diákoknak csoportfoglalkozásunkat!

Csoportunk arra vállalkozik, hogy különböző pszichológiai eszközökkel tekintsünk rá erre a folyamatra, támogató közeget biztosítsunk számodra, ahol nyíltan beszélhetsz aktuális nehézségeidről. Lehetőség lesz természetesen konkrét gyakorlatok kipróbálására is. 

Mi vár rá a Túlélőkészlet felsőoktatásban tanuló diákoknak csoportban?

• Tanulási módszerek: bemutatok néhány hatékony tanulási módszert, amelyeket a csoportban ki is tudunk próbálni. Reflektálunk arra, hogy személy szerint neked melyik stílus, milyen módszerek válnak be neked. Beszélgetünk a figyelem természetéről és teszteljük is magunkat.
• Stresszkezelés: foglalkozunk a stressz kialakulásával, élettani hátterével. Megfigyeljük, hogy számotokra mely helyzetek esetében jelentkezik fokozottan ez a reakció. Felidézzük a megjelenő tüneteket és ami a legfontosabb: stresszkezelési technikákat tanulhattok, és arra is lehetőség lesz, hogy begyakoroljátok azokat. 
• Időkezelés: jó hír, hogy az időkezelés tanulható. Fontos a hatékony tervezés és az időrablók azonosítása, kiiktatása. Egy jól összerakott időbeosztás csökkenti a stresszt és magabiztosabbá tesz. A csoport abban is segít, hogy a tagok egymással megoszthatják tapasztalataikat a témával kapcsolatban.

Változatos eszközöket használunk.: előkerülnek rajzeszközök, gyurmák, irodalmi szövegek, zenék. Meghallgatjuk egymást, helyzet gyakorlatokat végzünk, tapasztalatokat naplózunk.