Nyugdíjas újratervezés – Tudatosság, tervezés a második szakaszban

Az életben csak a folyamatos változás az állandó. Születésünktől fogva újabb és újabb életszakaszba lépünk, és ezek a szakaszok pszichológiai értelemben megoldandó feladatokat tartalmaznak. A serdülőkorról például sokat beszélünk, de kevés figyelem fordul az érettebb felnőtt időszak felé.

Ebben az életszakaszban bizonyos szerepek a háttérbe húzódnak, míg mások végre közelebb kerülnek, nagyobb teret kapnak.  Mind minden életszakasz ez is telis-tele van újdonságokkal, kihívásokkal, örömökkel és izgalmakkal. Számtalan kérdés foglalkoztat téged:

• Hogyan éljem meg a nagyszülőséget?
• Milyen a jó kapcsolattartás felnőtt gyerekeimmel?
• Ha már nem dolgozom, (nem annyit vagy nem úgy) miben élhetem még meg a hasznosságom, teremtő erőm?
• Mire jut most több időm (új hobbik, új barátságok)?

Nyugdíjas újratervezés – Tudatosság, tervezés a második szakaszban: kinek érdemes csatlakozni?

Ha a sok újdonság, a váltás, változás során szívesen tekintenél önmagadra, kötnél új ismeretségeket, érdemes a csoporthoz csatlakoznod! A Nyugdíjas újratervezés – Tudatosság, tervezés a második szakaszban foglalkozásokon kiscsoportos, pszichológus által vezetett keretek között együtt nézünk rá a konfliktusokra, nehézségekre és vesszük számba vágyaidat, erőforrásaidat.

A csoportban hetente egyszer találkozunk és egy adott téma mentén haladunk. Az alkalmak során kötetlenül beszélgetünk, a résztvevők bátran feltehetik kérdéseiket, dilemmáikat. Konkrét helyzetek, problémák átbeszélésére is lehetőséget biztosítunk. A Nyugdíjas újratervezés – Tudatosság, tervezés a második szakaszban csoport egyes alkalmait tapasztalt szakpszichológus vezeti, aki szakmai tudásával segíti a résztvevők megoldási eszköztárának bővítését.

Mi vár rád a Nyugdíjas újratervezés – Tudatosság, tervezés a második szakaszban csoport alkalmain?

1. alkalom: Új életszakasz kezdete, az aktív nyugdíjas élet megtervezése

Az első találkozón az új életszakasz kezdetére és az aktív nyugdíjas élet megtervezésére összpontosítunk. Megbeszéljük, hogyan lehet hatékonyan felkészülni a nyugdíjas évekre, és milyen módszerekkel lehet kialakítani egy aktív és tartalmas életet. A résztvevők megoszthatják tapasztalataikat és ötleteiket az új életszakasz sikeres indítása érdekében.

2. alkalom: Új hobbik és érdeklődési körök felfedezése

A második alkalommal az új hobbik és érdeklődési körök felfedezésével foglalkozunk. Áttekintjük, hogyan találhatunk új szenvedélyeket és elfoglaltságokat, amelyek gazdagíthatják mindennapjainkat. Megosztjuk az ötleteket és tapasztalatokat, amelyek segíthetnek az új tevékenységek bevezetésében.

3. alkalom: Kapcsolattartás felnőtt gyerekekkel és unokákkal

A harmadik találkozón a felnőtt gyerekekkel és unokákkal való kapcsolattartásra koncentrálunk. Megvizsgáljuk a generációk közötti kapcsolatok kihívásait és lehetőségeit, valamint azt, hogyan lehet erősíteni és mélyíteni ezeket a kapcsolatokat. Beszélünk az együtt töltött idő minőségének javításáról és a közös élmények fontosságáról.

4. alkalom: Társas kapcsolatok ápolása, új barátságok kialakítása

A negyedik alkalommal a társas kapcsolatok ápolására és új barátságok kialakítására fókuszálunk. Megbeszéljük, hogyan lehet fenntartani a meglévő barátságokat és hogyan lehet új kapcsolatokat építeni. Kitérünk a közösségi élet fontosságára és az új társaságokban rejlő lehetőségekre.

5. alkalom: Mentális és fizikai egészség megőrzése, a nyugdíjas évek aktív megélése

Az ötödik találkozón a mentális és fizikai egészség megőrzésére helyezzük a hangsúlyt. Megvitatjuk a stresszkezelési technikákat, a mozgás és az egészséges életmód fontosságát, valamint az önismeret és öngondoskodás szerepét a mindennapi életben. Beszélünk arról, hogyan lehet az aktív nyugdíjas éveket egészségesen és boldogan megélni.

6. alkalom: Életminőség javítása és önmegvalósítás nyugdíjas korban

Az utolsó alkalommal az életminőség javítására és az önmegvalósítás lehetőségeire koncentrálunk. Megbeszéljük, hogyan találhatunk új célokat és kihívásokat a nyugdíjas évek alatt, amelyek gazdagíthatják életünket. Ötleteket cserélünk az önmegvalósítás különböző formáiról és módszereiről.

Csatlakozz hozzánk, hozd el saját kérdéseidet, oszd meg tapasztalataidat és fejlődjünk együtt! Mindenkit várunk szeretettel a Nyugdíjas újratervezés – Tudatosság, tervezés a második szakaszban csoport foglalkozásain!